一、国职证书的颁发

 健身教练国家职业资格证书简称国职证书，是目前健身行业最权威，最正规、最具法律效力的证书，也是健身教练必须具备的职业技能证、上岗证。

 国职证书由国家体育总局职业技能鉴定中心综合管理。

 该证的培训由国家体育总局授权的体育行业特有职业培训基地（有正式编号）实施，例如上海体适能健身教练培训基地的机构编码为（B.64003004005）。

 体育行业特有工种职业技能鉴定站组织鉴定，考核通过后颁发的证书上有国家劳动和社会保障部、国家体育总局人事司、体育行业特有工种职业技能鉴定站的印章。

1．行业内认可度高

目前在国内一二线城市的健身俱乐部从事私人健身教练都需要具备国职证书，持证上岗是硬性条件。

2．国家权威认证

健身教练国家职业资格证书是由国家体育总局权威颁发的，是目前健身行业唯一由国家承认颁发的证书，最具权威性。使用姓名及身份证号可以在国家体育总局的人力资源网上查到。

3．统一正规考试

获得国职证书必须要参加理论、实践及体能这三项考核，而且都必须合格后才能拿到国职证书，考试不通过要参加补考且要交一定的补考费，考核标准非常严格。

二、健身教练资格证书考试

　  1．理论考试

理论考试为机考或笔试各省不同，一共60分钟，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等

2．体能测试

参加实操考试的学员必须参加体能测试，通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟

(一) 俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)

(1)男子为40次。

(2)女子为15次

(二) 徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)

(1)男子为60次。

(2)女子为40次。

(三) 坐姿体前屈(柔韧性测试)

(1) 男子为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

(2) 女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

通过这个之后，就可以进行实操考试，实操是比较复杂的，有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼，使用什么器械锻炼，器械使用是否标准。

考试男女体能考试要求

3．实操考试

实操考试安排在下午，实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格。

实操是比较复杂的，例如：有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼，使用什么器械锻炼，器械使用是否标准。主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

（1）抗阻训练技术(12块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

（2）拉伸技术(13块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式：主动伸展、被动伸展

（3）有氧运动技术

练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车) 

三、国职证书的等级

       国职证书分为初级、中级和高级三级